撰写年度思想和工作总结时，可以从以下几个方面入手：个人成长、工作成就、存在的问题及改进计划以及未来展望。下面是一篇基于这些方面的示例文章：

在即将结束的这一年里，我在个人成长与职业发展方面都有了显著的进步。在思想层面，我更加深入地理解了团队协作的重要性，学会了如何更有效地沟通和倾听他人意见，这不仅增强了我的团队合作能力，也提高了工作效率。此外，我也意识到持续学习对于个人成长的重要性，因此，我利用业余时间阅读专业书籍和参加线上课程，努力提升自己的专业技能。

在工作方面，我有幸参与了多个重要项目，从中学到了很多宝贵的经验。特别是在项目管理方面，我学会了如何制定合理的计划，如何有效分配资源，并且能够及时调整策略以应对突发状况。这些经历不仅提升了我的专业技能，也锻炼了我的领导力和解决问题的能力。

然而，在回顾过去一年的工作时，我也认识到自己在时间管理和压力应对方面还有待提高。为了克服这些问题，我计划在未来的一年中，通过设定更为明确的目标和优先级来优化我的时间管理；同时，也会寻求更多关于压力管理的培训和支持，以便更好地平衡工作与生活。

展望未来，我期待能够在专业领域内取得更大的突破，同时也希望能够为公司创造更多的价值。我相信，只要保持积极的态度，不断学习和挑战自我，就一定能够实现个人和职业生涯的双重成长。

请根据实际情况调整上述内容，使其更贴近您的具体经历和目标。希望这篇示例能够帮助您完成年度总结。